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HIIT Yoga Workout #9 – Beinarbeit!

[ 5 ] 17. April 2015 |

YES! Es gibt wieder ein neues HIIT Yoga Workout von mir! Ich weiß, einige von euch warten schon sehnsüchtig darauf! Als ich es Mitte der Woche auf meinem Instagram angekündigt habe, war die Freude groß! Und ihr könnt euch auch wirklich auf ein schönes, intensives Workout freuen, denn dieses Mal sind Beine und Po an der Reihe. Ein HIIT Yoga Special für euren Lower Body!

Krieger-am-See

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Sportlich, stylisch und bequem: Warum sich Cinderella über den NIKE FREE gefreut hätte

[ 7 ] 16. April 2015 |

Kennt ihr noch das Märchen von Cinderella? Dort ging es um einen gläsernen, zierlichen Schuh, der den Schwestern passen musste, damit sie für eine Heirat mit dem Prinzen in Frage kämen. Dafür wurden die Füße gequält, gequetscht und letztendlich sogar Zehen abgeschnitten. Wie grausam! Doch unsere heutige Realität sieht gar nicht so viel anders aus! Mich hat ein Artikel kürzlich wahnsinnig aufhorchen lassen, in dem es um die gesundheitlichen Schäden durch das Tragen von High Hehls sowie abartige Fuß-OPs ging. Aufgepasst, ihr weiblichen Wesen und besonders die Läuferinnen unter euch!

Nike-Frees-als-Freizeitschuh

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Clean Eating Trend 2015: Sprouting oder Sprossenziehen

[ 12 ] 14. April 2015 |

Es ist Frühling und das wundervolle, zarte Grün der Natur sprießt überall! Habt ihr nicht Lust, es direkt auf eurer Fensterbank oder in eurer Küche zu erleben? Dann solltet ihr genau jetzt mit dem Sprouting oder zu deutsch “Sprossenziehen” beginnen. In den USA sind „Sprouts“ schon lange in aller Munde und ich bin absolut dafür, es auch in Deutschland zum Clean Eating Trend 2015 werden zu lassen! Gesünder und cleaner geht’s einfach nicht! Ich ziehe die kleinen Wunderwerke schon seit über 2 Jahren regelmäßig in meinen Keimgläsern heran und liebe sie auf meinem Speiseplan. Heute möchte ich auch eure Begeisterung dafür wecken!

Clean Eating Trend 2015 Sprouting

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Laufen fängt mit kleinen Zielen an – Geht beim NIKE Women’s 10KM in Berlin an den Start!

[ 13 ] 12. April 2015 |

Im Herbst 2013 habe ich so richtig mit dem Laufen begonnen. Von der Schönwetter-Joggerin zur Läuferin, sage ich am liebsten. Nach dem ersten Halbmarathon im letzten Jahr steht mir am 27. September mein bisher größtes Lauf-Highlight bevor: Die Teilnahme am Berlin Marathon 2015. Noch vor 2 Jahren hätte ich mir so etwas “Verrücktes” niemals vorstellen können. Doch es fängt mit kleinen Zielen an und heute möchte ich euch zu einem dieser kleinen Ziele motivieren: der erste 10-Kilometer-Lauf in eurem Leben!

NIKE WOMEN'S 10KM BERLIN

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Gastpost von Verena: Das Frühstück für Nichtfrühstücker

[ 28 ] 9. April 2015 |

Ich bin begeistert, welche liebe Kommentare ihr schon an Verena geäußert habt! Danke schön! Das bedeutet auch mir sehr viel! Und natürlich besonders Verena! Heute können wir uns gemeinsam über ihr Gastpost-Debüt freuen. Es geht um die oft zitierte “wichtigste Mahlzeit des Tages”: das Frühstück. Ich persönlich bin ein absoluter Frühstücksliebhaber, aber ich weiß, dass sich viele von euch schwer damit tun. Verena geht es ähnlich und daher hat sie es heute gleich mal zum Thema gemacht und gibt euch leckere, kleinere und größere Frühstücksideen an die Hand.

Confessions-of-a-food-expert

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