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Chlorella und Spirulina – meine liebsten Superfoods aus dem Wasser

[ 0 ] 31. Juli 2014 |

Wir schauen gern auf’s Wasser. Wir baden gern im Wasser. Ich finde, wir dürfen auch ein bisschen mehr „aus dem Wasser“ essen….z.B. Algen. In letzter Zeit erreicht mich häufig die Frage, welches mein liebstes Superfood ist. Es gibt so viele und da ist es nicht leicht, den Durchblick zu behalten. Meine Antwort ist eindeutig: die Mikroalgen Chlorella und Spirulina. Warum? Das erfahrt ihr in diesem Post.

Chlorella-und-Spirulina

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Meine LIEBLINKS aus dem Juli 2014

[ 1 ] 29. Juli 2014 |

Es wird mal wieder Zeit, einer bereits bekannten Postreihe neues Leben einzuhauchen. Vor gut einem Jahr habe ich einmal im Monat von meinen kleinen, aber feinen Schätzen, Entdeckungen und Inspirationen berichtet. Irgendwann ist diese Postreihe leider sanft eingeschlafen. Doch ehrlich gesagt fehlt sie mir richtig! Wie oft denke ich mir : “Aaawww das muss ich mit euch teilen! Aber für einen kompletten Post ein bisschen wenig…!” Daher führe ich ab Juli meine Monatsfavoriten – aka LIEBLINKS – fort und möchte euch meine kleinen Begeisterungsstürme und Anregungen jeweils inkl. Entdeckungsort/ möglicher Bezugsquelle weitergeben. Auf dass der Funke zu euch überspringt! ;-)

GORE Running Sunlight

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Zum ersten offiziellen Halbmarathon mit Lauf-Coach Heiko von Laufen total

[ 11 ] 27. Juli 2014 |

Derzeit sitze ich zwar gesundheitlich noch etwas angeschlagen zu Hause, aber bereits in einer Woche geht es los! Mein Halbmarathon-Training beginnt! Und dafür ist über einen glücklichen Zufall eine tolle Unterstützung zu mir gekommen! Ganz nach dem Motto: Alles, was ich brauche, kommt zur rechten Zeit zu mir. Bei einem Blog-Gewinnspiel von Laufen-total habe ich ein 12-wöchiges Lauf-Coaching von Heiko – einem leidenschaftlichen Läufer und ausgebildetem Personal Trainer – gewonnen. Heiko wird mich also ab dem 04. August 2014 auf meinem Weg zum Halbmarathon begleiten.

Halbmarathon-Training

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10 Gründe, warum ihr SUP im Sommer 2014 unbedingt ausprobieren müsst

[ 0 ] 22. Juli 2014 |

Bereits im Frühjahr 2012 und während meines Kalifornien-Urlaubs habe ich diese chillige Trendsportart für mich entdeckt. Stand Up Paddling oder kurz SUP. Auch ich war erst skeptisch: Mit einem Surfbrett auf einem stillen See herumpaddeln?! Das soll Spaß machen?! Und das soll Sport sein?! Aber ich war neugierig und habe mich erstmals am Steinhuder Meer aufs Board gewagt. Von da an war ich schlichtweg begeistert und ich freue mich umso mehr, dass SUP auch in Deutschland immer beliebter wird…

SUP-Cuxhaven

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Erfrischendes Green Smoothie Wassereis

[ 7 ] 16. Juli 2014 |

Manchmal ist es an der Zeit, Ungewöhnliches zu tun…einmal oder immer wieder.

- Unbekannt - 

Seit ich vor über 2 Jahren meine Ernährung auf Clean Eating umgestellt habe, sind grüne Smoothies ein stetiger Begleiter geworden. Manchmal mehr, manchmal weniger. Ich habe mich in die grünen Monster verliebt und ergänze meinen Speiseplan regelmäßig mit ihnen. Daher habe ich auch in vielen Posts und Videos bereits darüber berichtet. Am Wochenende hatte ich dann eine neue Idee. Wie wäre es mal mit Green Smoothies in gefrorener Form….ein Green Smoothie Eis für den Sommer?!

Green-Smoothie-Wassereis

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