Neueste Posts

Yoga für alle! Im Februar 28 Tage lang kostenlos YogaEasy.de ausprobieren!

[ 5 ] 29. Januar 2015 |

Zu Beginn des Monats habe ich euch schon von der Detox-Challenge von YogaEasy.de berichtet. Ich habe die 2-wöchige Challenge in der Challenge mitgemacht und einige tolle Sachen rund um Detox-Yoga, ayurvedische Ernährung, Entgiftung etc. erfahren. Parallel dazu hatte ich das Vergnügen, das komplette Angebot von YogaEasy.de gratis testen zu dürfen. Jetzt bekommt ihr ebenfalls die Gelegenheit! Denn was passt besser in den fitten Februar mit 28 Tagen Sport!

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Gastpost von Melli: Wie uns Clean Eating zur inneren Schönheit verhilft!

[ 18 ] 28. Januar 2015 |

Der heutige Gastpost von Melli passt hervorragend zu unserem Fokus-Thema Ernährung im Januar. Er war ein Wunsch von mir an meine Gastautorin, die auf ihrem Blog CaraMEL Secrets über gesunde Ernährung nach dem Abnehmen schreibt. Sie selbst hat eine beeindruckende Reise hinter sich und hilft nun insbesondere Frauen mit ihren Tipps, sich rundum in ihrer Haut wohlzufühlen. Heute geht es um die innere Schönheit und wie Clean Eating uns dabei helfen kann! Ladies (and Gentlemen), let’s go!

coconut copy copy

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Mein erster EAT TRAIN LOVE Coaching-Tag mit Lucia – Ein Traum wird wahr!

[ 10 ] 25. Januar 2015 |

Das Gestalten meines Blogs ist eine meiner großen Leidenschaften. Es macht mich ganz einfach glücklich! Eine Herzensangelegenheit! Parallel dazu habe ich aber auch schon lange den Wunsch, direkt mit Menschen zu arbeiten und sie bei ihrer eigenen Reise zu einem aktiveren, gesünderen und vor allem auch zufriedeneren Leben zu unterstützen. Also ein persönliches EAT TRAIN LOVE Coaching anzubieten! Dieser Traum ging nun zum ersten Mal in Erfüllung und es hätte nicht schöner sein können!

EAT-TRAIN-LOVE-Coaching

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Wasser dreimal anders – Wie ihr euer Mineralwasser aufpeppen könnt

[ 7 ] 23. Januar 2015 |

Normalerweise trinke ich im Sommer am liebsten stilles Mineralwasser und über die kalte Jahreszeit Früchte- und Kräutertees, aber in diesem Winter hatte ich leider den Absprung von Wasser zu Tee verpasst und so trank ich seit Wochen tagsüber viel zu wenig! Mit dem Kickstart meiner Kokoswasser-Woche bekam ich nun wieder den richtigen Dreh und in den letzten Tagen überlegte ich natürlich, wie ich weitermachen sollte. Wenn es nicht normales Mineralwasser oder Tee ist….wie stille ich stattdessen in gesunder Weise meinen Durst?

Beeren-Limetten-Wasser

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Wie schaffe ich es, mehr zu trinken? Meine Kokoswasser-Woche mit Vita Coco

[ 33 ] 22. Januar 2015 |

Wie schaffe ich es, mehr zu trinken? Das war die große Frage, die ich mir in den letzten Wochen gestellt habe. Zwei bis drei Liter wünsche ich mir für mich persönlich, da ich auch fast jeden Tag sportlich aktiv bin. Doch im Dezember hatte ich oft schon Mühe, mehr als einen Liter Wasser oder Tee pro Tag zu trinken. Viel zu wenig! Daher war ich reif für ein Experiment. Von Wasserwochen z.B. von Gerolsteiner hatte ich schon öfter gehört, um das regelmäßige Trinken wieder zu erlernen, aber niemand hat sich bisher der Herausforderung einer Kokoswasser-Woche gestellt. Die etwas verrückte Idee war in meinem Kopf geboren, mein Partner Vita Coco schnell begeistert und so wagte ich mich in das Selbstexperiment.

Vita-Coco-und-Eat-Train-Love

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