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Trail Running in Südtirol – Meine Lauftipps für die Seiser Alm

[ 2 ] 30. Juni 2015 |

Diesen Post schreibe ich mit einem absoluten Lächeln im Gesicht und noch leichtem Muskelkater in meinen Beinen. Ich bin gerade frisch zurückgekehrt von der Seiser Alm aus Südtirol. Es war ein Traum in jeder Hinsicht! Trail Running auf der größten Hochalm Europas mit milden Temperaturen, strahlendem Sonnenschein und duftenden Almwiesen – mein absoluter Sommertipp für alle Laufbegeisterten und Trail Running Einsteiger, die noch ein Urlaubsziel suchen! Gehen wir doch mal ins Detail…

Trail-Running-Seiser-Alm

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Mein Nein zum Marathon 2015 ist ein Ja zu mir!

[ 16 ] 25. Juni 2015 |

Während ich hier am Fuße der Dolomiten sitze und mich vom gestrigen Trail Running Abenteuer erhole, habe ich beschlossen, diesen Post zu schreiben. Es ist kein einfacher Post für mich, denn er hat mit einer für mich großen Entscheidung zu tun: Ich werde meinen ersten Marathon nicht in diesem Jahr laufen! Heute möchte ich euch von meinen Beweggründen erzählen und euch zeigen, was ich aus dieser Entscheidung – meinem Nein zum Marathon – gelernt habe.

NeinZumMarathon2015

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Die HIIT Yoga Workouts sind für alle da!

[ 4 ] 22. Juni 2015 |

Als allererstes möchte ich euch DANKE sagen! Ich freue mich wahnsinnig, wie gut mein HIIT Yoga Trainingsplan sowie die Five-for-Summer-Testimonial-Aktion bei euch angekommen ist! Das ist genau das, was ich mir gewünscht habe, denn wenn die sportliche Kombination aus HIIT und Yoga für mich perfekt ist, dann kann sie es auch für viele von euch sein! Mit mir testen jetzt fünf Mädels ganz offiziell als Testimonials den Trainingsplan, aber auch viele andere von euch wurden vom HIIT Yoga Fieber angesteckt! Juuuhuuu! :-)

HIIT-Yoga-Workouts

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Vitamin D – Warum wir alle öfter Sonne tanken sollten

[ 10 ] 18. Juni 2015 |

Seit Jahren hören wir von allen Seiten, dass wir die direkte Sonneneinstrahlung möglichst meiden sollen. Am besten Lichtschutzfaktor 50, keine Sonnenbäder, regelmäßige Hautkrebsvorsorge, besondere Vorsicht am Äquator und so weiter. Doch letztens habe ich einen unheimlich spannenden „Gegenbericht“ gesehen und er spiegelt genau das wider, was ich schon seit einigen Jahren empfinde. Ein kurzes ungeschütztes „Sonnenbad“ pro Tag wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit und Psyche aus. Dem Vitamin D sei Dank!

Vitamin-D-Sonne-tanken

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EAT TRAIN LOVE: Wie ich mit der Endometriose mein Ding mache

[ 10 ] 15. Juni 2015 |

Nach der Schocknachricht und meiner Diagnose „Endometriose“ habe ich euch schon einmal von meinen spontanen Gedanken zu dieser chronischen Krankheit berichtet. Durch meinen ersten Post habe ich unheimlich viele Rückmeldungen von betroffenen Frauen erhalten, die mir u.a. auch von ihrem persönlichen Weg im Umgang mit der Krankheit berichtet haben. Außerdem erhielt ich viele Tipps und Empfehlungen in Form von Links, Büchern und ähnlichem. Dies alles hat mir sehr geholfen, meine ersten Minischritte zur Heilung zu finden und meinem Bauchgefühl zu folgen. Im heutigen Post möchte ich das erste Mal von meinem Weg erzählen, den ich nun eingeschlagen bin.

Mein-Weg-mit-der-Endometriose

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