Die 3 wichtigsten Schritte zu einem aktiven und gesunden Leben – Teil 3
„Entdecke die aktiven und gesunden Möglichkeiten!“ und „Wähle weise aus, was dir gut tut!“ Dies sind Schritt 1 und Schritt 2, mit denen ...
FITNESS
Die 3 wichtigsten Schritte zu einem aktiven und gesunden Leben – Teil 2
Wie führe ich dauerhaft ein aktives und gesundes Leben? Mit dieser Frage habe ich mich schon im ersten Teil meiner kleinen Postreihe befasst. Ich spreche darübe...
Die 3 wichtigsten Schritte zu einem aktiven und gesunden Leben – Teil 1
Viele von euch sind in das neue Jahr mit unglaublich tollen Vorsätzen gestartet. Gesünder ernähren, mehr Sport treiben, abnehmen, ein neues Hobby beginnen, Zeit...
Dehnen nach dem Laufen – 5 einfache Übungen aus dem Yoga
In meinem Fitnesstraining lege ich meinen Fokus nicht nur auf lange Läufe und harte Power-Workouts, in denen meine Kondition und Muskeln aufgebaut werden, sonde...
HIIT Yoga Workout #8 – Haltet durch! ;-)
Ich gebe zu: Dieses neue HIIT Yoga Workout hat es echt in sich! Aber mir macht es gerade viel Spaß, auch mal an meine Grenzen zu gehen und das Brennen meiner Mu...