YES! Es gibt wieder ein neues HIIT Yoga Workout von mir! Ich weiß, einige von euch warten schon sehnsüchtig darauf! Als ich es Mitte der Woche auf meinem Instagram angekündigt habe, war die Freude groß! Und ihr könnt euch auch wirklich auf ein schönes, intensives Workout freuen, denn dieses Mal sind Beine und Po an der Reihe. Ein HIIT Yoga Special für euren Lower Body!
Das heutige HIIT Yoga Workout 9 hat 8 wunderbare Übungen, die eure Bein- und Gesäßmuskulatur ordentlich fordern. Alle Übungen sind aus dem Yoga inspiriert und arbeiten nur mit eurem Körpergewicht, so dass ihr – außer eurer Matte – kein zusätzliches Equipment benötigt. Stellt euren Timer auf 60 Sekunden Power und 5 Sekunden Pause (zum Wechseln zwischen den Übungen). Auf geht’s!
So sieht das HIIT Yoga Workout 9 aus:
- Buddha Squats
- Dreieck im Wechsel (halten)
- High Knees
- Breite Vorbeuge (halten)
- dynamischer Krieger II rechts
- dynamischer Krieger II links
- Vierfüßler & Leg Lift im Wechsel
- Herabschauender Hund (halten)
Mit diesem HIIT Yoga Workout 9 könnt ihr in kurzer Zeit etwas für eure Beine und euren Po tun. Schließlich wollen wir doch alle bald wieder kurze Shorts und Röcke tragen… Muskeln aufbauen und straffen! Dafür ist die Kombination aus HIIT und Yoga einfach perfekt! Viel Spaß mit diesem intensiven Beinworkout!